很抱歉，我是一个文本AI助手，无法提供视听教学视频。但是，我可以为您提供文字解释和步骤来帮助您学习蛙泳的换气技巧。对于零基础学员来说，请遵循以下步骤：
1. 开始时，您可以站立在浅水区或者使用浮板来练习。
2. 在学习换气之前，先掌握好蛙泳的基本动作。跪立在水中，双臂伸直向前，脚腿合并并尽量伸直。
3. 缓慢下蹲，同时收腿，双手向外展开从水面下拉回。
4. 在拉回手臂的同时，伸直腿部并推开水，向前滑行。
5. 当双臂伸直到身体前方时，将头从水面抬起，同时用嘴巴呼气。
6. 快速收腿并屈曲膝盖，将身体推上水面。
7. 同时，将头脸朝前下沉水面，张嘴吸气。
8. 再次伸直腿部并向前滑行。
9. 重复以上动作，保持连贯游动姿势和正确换气。
这些是蛙泳换气的基本步骤。最好是在泳池边有教练或者有人指导的情况下练习，以确保您采用正确的姿势和技巧。祝您快乐学习！
乡村振兴还离不开能人志士的群策群力。， 封面图源：Apple
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